Hipertensi Dan Emosi pada Kehamilan Wanita
Kontrol Makan Untuk Kebaikan
Setiap manusia kadang suka melampau batasannya. Kalau sudah mengenai kesehatan tambah umur mustinya sudah mengerti apa yang boleh atau tidak boleh dilakukan.
Kebiasaan buruk yang susah hilang, meskipun sudah banyak "nilai merahnya". Sampai saat ini masih sering dilakukan.
Awalnya sesuai anjuran, dan takaran yang sudah dipersiapkan. Walaupun sampai sekarang takaran karbohidrat masih terus dilakukan dengan timbagan kue yang ada. Belajar menakar dengan feeling, meskipun tidak akurat
Tidak pernah mau berubah
Karena keseringang mengambil darah untuk dicek. Akhirnya jadi tahu, kalau kondisi seperti ini atau itu, kondisi darah saya kental atau encer akan terlihat. Biasanya sebelum sarapan dan setelah dua jam setelah sarapan, saya akan mengambil tetesan darah saya. Dengan alat yang ada dan mudah semua bisa dilakukan di rumah sendiri.
Seperti biasa setelah diusap dengan kapas yang berisi alkhol saya mulai menusuk dengan jarum yang sudah tersedia. Darah akan keluar setetes. Ditekan untuk mendapatkan tetesan yang lebih untuk diusapkan di strip tempat darah.
Darah yang keluar biasanya encer atau kental. Dari kondisi itu saya bisa mengetahui bagaimana kondisi badan saya pada saat itu.
Kalau kemaren saya banyak makanan junck food, pasti kondisi darah yang saya ambil akan kental. Lain halnya kalau saya makan light meal, pasti darah lebih encer.
Rasanya kemaren lebih banyak makanan berminyak. Jadi hari ini bangun dengan keluhan, berat "bawaannya". Aliran darah lebih kental terasa di badan. biasanya badan terasa lebih tebal. Entahlah apakah karena sudah terbiasa.
Enggak pernah sadar kalau umur sudah bertambah, segala sesuatu ada takaran dan pantangannya.
Kadang teringat perkataan teman, "Wah sudah enggak makan enak, kondisi badan sama saja. Kalau begitu ya sudah makan saja seperti biasa, kan nanti sama saja kondisi badannya. Hehehe kadang suka berpikir iya juga.
Ihh, Kamu nakal!
Kadang suka iseng, ups bukan iseng tapi suka menutup mata untuk mencicip makanan enak.
Tentu saja yang enak sudah pasti penuh bumbu, rasa minyak wijen, kecap inggris. Sedikit berminyak.
Apalagi ditambah sambal atau acar.
Tentu saja yang enak sudah pasti penuh bumbu, rasa minyak wijen, kecap inggris. Sedikit berminyak.
Apalagi ditambah sambal atau acar.
Anak-anak di rumah, sekarang juga sudah mulai menjadi pasukan keamanan untuk diri saya. Walapun mereka tetap memberikan makanan yang enak tetapi dengan syarat, mama hanya cicip, tidak boleh untuk dihabiskan. Ampunnn serasa saya kembali menjadi anak kecil hehehe.
Dengan nasehat yang mereka sampaikan, "Cicip saja yaa, banyak gulanya nih!" Kalaupun ada makanan yang mereka anggap ok, mereka akan menyodorkan, "Ini Maaa, "Bisa nih buat Mama dimakan."
Jadi teringat momen ketika mereka kecil. Disuapin, sekarang gantian mama yang disuapin heheh. Juga untuk mencicipi sedikit makanan yang mereka makan.
Mengatur Pola Makan
Untuk mendapatkan berat badan yang ideal, dan sesuai dengan kondisi masing-masing, biasanya disarankan untuk datang ke ahli gizi. Biasanya di rumah sakit besar, ada dokter konsultasi untuk cara mengatur gizi.
Dengan berat badan dan tinggi badan, mereka bisa mengetahui jumlah kalori harus saya makan.
Ada waktu yang sudah diatur cara makannya:
* 07.00 mulai dengan sarapan pagi
* 10.00 snack time atau satu apel
* 12.00 dibuka dengan makan siang lengkap ada beberapa timbagan yang perlu dilakukan
* 16.00 snack sore
* 18.00 makan malam
* Kalaupun malam masih lapar bisa ngemil buah-buahan atau agar-agar tanpa gula atau pakai pemanis buatan.
'nd
Bersyukur untuk-anak yang baik, berarti didikan saya dan hubby sudah benar. Anak-anak mengikuti karakter yang sudah dibentuk dengan baik. Dengan karakter lembut dari papanya dan karakter keras dari mama, semua bisa menjadi satu. Memang kadangkala ada friksi di antara kami berempat, tetapi semua bisa diatasi. Bersyukur untuk kebersamaan yang diciptakan.
Makanan sama dengan keluarga yang harmonis, saya rasa ada konektivitasnya juga. Makanan yang sehat karena mama yang sudah mengerti bagaimana menjaga kesehatan. Biasanya karena ada pantangan yang disarankan dokter untuk penyakit tertentu. Kembali lagi ke makanan yang bebas dimakan. Dengan umur sekarang harus tetap menjaga pola makan. Walaupun disodorkan makanan yang enak.
Ada moto yang baru yang beredar. Bahwa saya harus ingat, makanan dimakan untuk umur panjang biar bisa melihat cucu atau cicit. Semoga saja harapan saya terkabul. jadi semangat mengatur makanan lebih sehat.
Love, Audy
Ternyata Yang Tampak Itu Belum Tentu Benar
Saling menghormati adalah salah satu sifat paling kuat dari persahabatan yang baik. Ada banyak aspek yang harus dihormati. Misalnya, temanmu harus menjaga rahasiamu, tidak membicarakanmu di belakang, dan menghargai waktumu
Pilihan Sekolah Masih Di Tangan Orang Tua
Ceritadiri.com ~ Dari jauh hari sudah dipikirkan kalau nanti ananda yang pertama masuk SMA, kalau bisa masuk Negeri saja.
Passive Income dari Rumah
Tahun berganti tahun. Cara berpikir masyarakat sekarang menjadi lebih simpel. Dengan banyaknya bisnis yang berbasis digital marketing, mencari uang lebih mudah.
Bisnis yang mudah, menjadi idaman para perempuan yang berhenti bekerja karena ada pilihan antara keluarga dan pekerjaan. Enggak muluk-muluk ketika ditawarin kerja sebagai Sales asuransi.
Sebagai tenaga dibidang Asuransi, hal yang pertama dilakukan harus mempunyai sertifikasi untuk menjual asuransi. Beberapa training diberikan, agar calon nasabah lebih percaya untuk penampilan para asuransi.
Begitu pula sebagai sales, setelah dapat sertifikasi, mulailah bisa berjualan. Kadang merasa ketir juga, ketika bertemu klien. Produk apa yang bisa ditawarkan. Salah satu produk yang sedang ramai dibicarakan adalah;
Fuse sebagai perusahaan Insurtech; perusahaan berbasis aplikasi digital mutahir, kemaren tanggal. 21 mei kemaren mengadakan acara dengan tema "Fuse Grand Business Opportunity Presentation."
Acara berlangsung mulai pukul 13.00- 15.00 tersebut bertempat di lt.3 Hotel Serela, Jalan L.L.R.E Martadinata no. 56 Bandung.
 |
| Pic. By Hani |
Walaupun baru 5 tahun berdiri tapi sudah menjadi perusahaan terbesar di Indonesia dengan 70 ribu mitra yang tersebar di seluruh Indonesia. Asuransi mudah didapat, tersedia kapan saja dan terjangkau untuk siapa saja. Misinya menyebarkan platform teknologi mobile yang bisa menghubungkan semua perusahaan asuransi yang ada. Aplikasi ini dapat dipakai untuk membeli hingga mengklaim polis secara digital dari mana saja dan kapan pun.
Kenapa sih Fuse berbeda dengan asuransi lainnya? Visi dari Fuse sendiri meniti beratkan untuk para calon nasabahnya.
Sebagai Mitra Fuse diharapkan bisa
1. Memahami Detail Produk Asuransi Yang Ditawarkan
2. Memahami Kebutuhan Nasabah. Berikan perlindungan yang terbaik.
3. Mengedukasi Nasabah. Memberikan informasi tentang produk yang akan dipilih.
 |
| Pic By Umi Aleeya |
Baca juga di Insurtech Fuse Berbasis Digital
Semoga para perempuan bisa lebih melek dari kekuatiran, bagaimana mengelola keuangan kerja.
Love, Audy
Malas Menulis
"Waktu bekerja orang rajin adalah sekarang, sedangkan waktu bekerja orang yang malas adalah besok.”
Kemalasan timbul beberapa hari ini, tidak terlalu nyaman di dalam rumah. Karena banyak tukang yang berseliweran mulai dalam pengerjaan di kamar lantai dua, sampai dapur yang akan dibongkar.
Menyalahkan Pandemi
Biasanya karena masih masa pandemi, lebih cerewet kalau ada yang masuk rumah.
Perilaku masyarakat sekarang mulai berganti lagi. Sudah diperbolehkan melepas masker. Kecuali memang yang lebih riskan, diharapkan tetap memakai masker.
Berubah Mulai Dari Diri Sendiri
Sepertinya banyak kegiatan yang kok dirasakan kurang berdampak. Membuat kemalasan muncul.
Beberapa hari rasa malas lebih mendominasi, tidak mengisi kolom blog, "lalu-lintas" blog seperti menurun. Rasanya hati tidak bersemangat sepertinya menular. Benarkah?
Mencoba menata kembali alur penulisan blog menjadi kegiatan yang diutamakan. Hampir setiap hari dibongkar pasang.
Berharap ada kekuatan yang timbul dari diri sendiri untuk menata kegiatan yang sudah berjalan.
Beberapa tulisan yang sudah diterbitkan di grup yang dibina dikutip ulang dan diolah kembali untuk lebih enak dibaca.
'nd
Semangat biasanya menular. Berteman dengan yang vibrasi positif akan menjadi positif juga perilaku diri.
Kemalasan bisa menular kalau bertemu teman yang malas.
Jadi cari teman yang semangat yaaa.
Love, Audy
Tahun Berlalu Kekuatan Raga Berkurang
Terbangun seperti biasa, di waktu subuh. Pelukan pertama dan ucapan selamat ulang tahun sudah pasti dari yang di "samping".
Memasuki usia sekarang sudah enggak pernah diingat lagi angkanya. Seperti mengingatkan usia yang sudah tidak muda lagi, dan bukan bertambah muda tetapi tambah berkurang kekuatan raga.
55 tahun, dibolak balik sama saja. Kalau tahun lalu ditanya bisa dibalik menjadi 45 lol.
Begitulah, ulang tahun seperti biasa pesan makanan sendiri hehehe. Sebetulnya biasanya masak sendiri nasi kuning. Tapi malas ah! Jadi pesan saja. Sup kacang merah, ayam goreng, tahu.
Masakan tidak ada uang spesial, pesan sama mbak yang biasa kerja di rumah. Kebetulan hari ini bukan jadwalnya masuk.
Sudah beres pesan masakan. Mau berleha-leha, masih dalam selimut. Beruntung alarm nyala, jadi mau enggak mau bangun minum obat harian seperti biasa.
Ahh, ada zoom. Masuk ternyata langsung nama disebut. Lol. Kalau lah lihat apa yang terjadi di kamar ini pasti tertawa terpingkal. Yang biasanya dengar zoom masih dengan baju kebangsaan. Karena nama disebut jadi seperti badut akrobat saja mengganti baju. Lol.
Untung tidak terlalu banyak yang mengucapkan ulang tahun. Karena di Medsos tanggal lahir diprivate.
Iseng melontarkan tebakan di grup WA. Malah dikirain baru melahirkan hahaha lol. Berharap sih punya baby lagi.
Makanan katering datang. Ketemu yang melahirkan diri ini, malah cuek hahaha. Malah sedikit ketus, bilang masih banyak makanan di lemari es ....
Tiba-tiba dapat ucapan ulang tahun di aplikasi handphone. Meminta maaf karena lupa, dan yang dipikirkan hanya hari besar "Kenaikan Isa Almasih". Biasanya nonton siaran langsung dari gereja.
Yah, sudahlah. Katanya ga mau diinget hari ulang tahunnya.
Bersyukur dapat kiriman Pizza dari adik yang di Cikarang. Puji Tuhan banyak makanan enak.
Hampir sama seperti tanggal 14 Mei kemaren. Hubby yang berulang tahun juga dapat kiriman pizza dari adiknya yang di BSD. Bersyukur, dapat kiriman makanan spesial di hari spesial.
Sewaktu bangun tidur kepengen makan mie goreng dari restoran di BSD. Mie goreng langganan yang enak. Ah kangen. Apa boleh buat dibayangkan saja.
Selamat ulang tahun buat teman-teman yang merayakan. Pssst ... ada tiga orang lagi yang sama hari ulang tahunnya.
Bolak balik saling memberikan salam.
Love, Audy
Cepat Cari Cuan atau Nikmati Cari Cuan
Kalau disuruh pilih, mengejar-ngejar dengan membabi buta, atau menikmati mencari cuan?
Pilihan Yang Sulit
Masih dilema sih, antara dua pilihan, sama-sama mendapat cuan apalagi kalau enggak punya penghasilan.
Rasanya seperti terpaksa kalau dibilang membabi buta.
Nikmati Saja Hidup
Yah, sudahlah kembali ke track awal saja. Nikmati hidup ini.
Enggak apa juga sih kejar cuan, apalagi masih muda. Masih banyak tenaga. Kepengen juga di umur segini kejar cuan. Tapi apa daya badannya ga mau.
Beda dengan yang lain ya. Ada juga sih yang sudah berumur tapi masih kuat. Tergantung orangnya juga.
'nd
Kalau sudah rejeki, pasti kembali ke diri kita. Enggak usah dikejar cuannya, tetapi tetap melakukan pekerjaan mencari cuan. Hehehe bingung yaaa, urusan cuan.
Selamat pagi kita bertemu lagi.
Love, Audy
Pikiran yang Sempit Berujung Kematian
Ceritadiri.com ~ Mendengar kasus seorang ibu yang tega bunuh diri setelah meracuni dua anak balitanya, saya merasa geram.
Namaste, Semua Pasti Baik
"Siapa pun pria yang memuliakan wanita maka ia telah menjaga hati kedua orang tuanya."
Benarkah? Berani?
Jarang lihat berita.
"Kita sudah masuk masa endemi, nih!"
Nah, begini deh, jadi malu. Ternyata di luaran sana sudah pada ramai mau buka masker.
Informasi dari pemerintah, yang memang yakin sehat bisa lepas masker. Kecuali lagi sakit, harus pakai masker. Untuk yang ada komorbid diharapkan tidak usah.
Daripada masih ada covid, berjaga-jaga saja.
Baguslah kalau begitu. Sudah nyaman pakai masker. Apalagi dari segi kosmetik, tidak banyak pemakaian tata rias. Segala kosmetik tidak usah dipakai.
Sebetulnya kasihan sama yang jual produk kosmetik.
Seperti saya ini. Jualan kosmetik menurun, karena lipstik enggak habis-habis.
Baca juga : Kembali Normal? Lepas Masker?
Ditantang untuk melepas masker. Saya tidak akan mengambil resiko, hanya karen permainan sepele.
Enggak bermanfaat main tebakkan gini. Nyawa jadi taruhannya.
Perlahan saja, enggak terburu-buru. Takuttt ... tiba-tiba lockdwon lagi.
Love, Audy
Ceritadiri.com
Dibilang berani, ya beranilah! Kalau terjadi Lockdown lagi siapa yang mau tanggung jawab?
