Berharap Untuk Kebaikkan

 

Maka berseru-serulah mereka kepada TUHAN dalam kesesakan mereka, dan dikeluarkan-Nya mereka dari kecemasan mereka, 

 

Sudah beberapa hari ini rasanya melow. Tiap hari khususnya pas azan magrib terdengar bunyi pengumuman dari mesjid. Telah berpulang ... Semoga amal ibadah ....

Di grup whatsapp juga begitu banyak berita yang membuat tambah tertekan.

Teman sekolah pergi satu persatu ... hati ini tambah bagaimana. 

Rasanya apakah aku sudah dekat juga?

Menguatkan hati untuk bisa menerima kenyataan yang ada.

Berdoa meminta kemurahan Tuhan untuk diberikan umur panjang sehat terus.

Di masa Pandemi tetap menjaga jarak, imun tubuh, berdoa. Istirahat yang cukup, walaupun kelelahan sering melanda karena pembantu rumah tangga sedang sakit. Katanya sih sakit batuk. Hampir 3 minggu belum masuk. Semoga cepat sehat. 

Doa untuk  Keluarga selalu dipanjatkan.

Semoga keleyengan ini cepat berlalu.

Love, Audy

Klik 👉👉 All about Me

Another Blog :

KeCap Akoe

Audy Jo Books Shop 

Renungan

Read More

Pir Berduri Yang Berkhasiat

 

Semak duri dan rumput duri yang akan dihasilkannya bagimu, dan tumbuh-tumbuhan di padang akan menjadi makananmu;

Read More

Berbagai Model untuk Kenyamanan Diri

 

Mereka akan menatang engkau di atas tangannya, supaya kakimu jangan terantuk kepada batu.

Read More

Yang Sedikit itu lebih Bermanfaat daripada Berlebih

Ranting-rantingnya akan merambak, semaraknya akan seperti pohon zaitun dan berbau harum seperti yang di Libanon.

Ceritadiri.com ~ Perasaan saya tinggal di udara dingin bikin kulit cepat keriput. Rasanya kering, apalagi air mandi kurang bagus.

Read More

Bermacam Pisang untuk Kebaikkan

Berfirmanlah Allah: "Hendaklah tanah menumbuhkan tunas-tunas muda, tumbuh-tumbuhan yang berbiji, segala jenis pohon buah-buahan yang menghasilkan buah yang berbiji, supaya ada tumbuh-tumbuhan di bumi." Dan jadilah demikian. 

Pisang Or Banana

Biar keren saja pakai judulnya. Ahhh, maunya aja hehehe.

Kebiasaan ibuku tuh taruh pisang digantung di dinding. Suka kelupaan kalau ada pisang, jadinya pas sadar pisang udah keburu kuning. Sedangkan aku pantang makan pisang apalagi pisang yang udah matang banget. Gulanya tinggi bune!

Cuma hari ini rasanya pengen makan sedikit ... saja. Perut rasanya lagi panas. Asam lambung naik. Baca di Mbah Google katanya bisa untuk meredakan asam lambung. 

"Pa, tolong dong minta pisang yang agak hijau, dikit saja!" seruan manja minta tolong. " Kita bagi dua ya?"

Eh ajaib, beberapa menit makan pisang asam lambung engga perih lagi. Wah berkhasiat nih!

Jadi kepo deh sama pisang .. mulai mengulik mencari tahu. Ternyata ...

Khasiat dan manfaat pisang.

* Sumber Karbohidrat dan Vitamin A. Pisang kaya akan vitamin dan serat.

* Memperlancar metabolisme

* Meningkatkan kekebalan tubuh.

* Melancarkan aliran oksigen ke otak.

* Mengatasi Anemia.

* Menurunkan berat badan

* Menyehatkan tulang. 

* Mood food

* Merawat kulit.

Pisang dengan kalium atau  potasiumnya menjaga kesehatan jantung. Asupan kalium dan rendahnya natrium dapt mencegah darah tinggi. 

Manfaat pisang bagi kesehatan Wanita dan mendukung ibu hamil :

▪︎ Kaya serat kompleks

▪︎ Menurunkan tekanan darah tinggi 

▪︎ Menyembuhkan luka bekas jerawat.

▪︎ Baik untuk Anemia.

▪︎ Membuat pikiran bahagia

▪︎ Andalan diet.

▪︎ Menstabilkan gula darah.

▪︎ Meningkatkan sensitivitas  insulin.

Apakah pisang bikin gemuk?

Karena kalori dalam buah pisang tidak terlalu banyak, jumlah gula alami pada pisang tak perlu terlalu dipusingkan.

"Jika Anda mengkonsumsi sekitar 10 pisang, sekitar 1.000 kalori, Anda tentu bisa jadi gemuk karenanya.

Jenis pisang yang baik bagi kesehatan:

Pisang Ambon Putih (Cavendish).

Laman Livescience.com, menulis bahwa pisang Cavendish sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung kamu. Kadar kalium yang terdapat dalam Cavendish lebih tinggi dibandingkan dengan pisang jenis lain, sehingga dapat menjaga kesehatan kardiovaskular dan menjaga tekanan darah tetap normal.

Manfaat pisang untuk pria :

• Meningkatkan vitalitas pria dan ereksi yang kuat saat berhubungan intim.

• Mengatasi tekanan darah.

• Menjaga kesehatan jantung.

• Baik untuk kesehatan pencernaan.

• Mencegah kanker ( kandungan pisang yakni lektin).

• Menurunkan kadar gula dsrah atau diabetes.

Efek samping pisang ambon:

• Meningkatkan kadar gula darah.

• Ketidakseimbangan hormon.

• Mengantuk dan tidak produktif. 

• Ketidakseimbangan elektrolit.

Pisang apa yang bagus untuk diet?

Pisang kepok, rendah lemak dan rendah gula sehingga aman untuk para diabetes. Dan banyak vitamin B baik untuk membantu proses metabolisme tubuh. Pisang berwarna kuning banyak membantu menurunkan berat badan walaupun banyak mengandung kalori.

Makan pisang yang dianjurkan 1 - 3 porsi sedang per hari, atau sebanyak yang kamu mau tapi asalkan sebelumnya tidak  mengkonsumsi terlalu banyak kalori.

Apa yang terjadi kalau kebanyakan makan pisang?

Memicu Hiperkalemia

Pisang mengandung sumber kalium yang baik, tetapi nutrisi yang baik ini malah bisa menyebabkan kerusakan pada tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan. Makan kebanyakan pisang bisa membuat tubuh mengembangkan hiperkalemia, suatu kondisi yang mengganggu fungsi sel saraf dan otot.

Jenis pisang untuk diet:

1. Pisang Raja bulu

2. Pisang Mas

3. Pisang Cavendish

4. Pisang Kepok.

5. Pisang Ambon

Kira-kira demikan informasi yang dapat di rangkum. Semoga berguna.

Love, Audy Jo 

Klik 👉👉 All about Me

Reff:

P2PTM Kemenkes RI

Kompas

Kompastyle

IdnTimes

Merdeka.com

Klikdokter

Guide

Cnn

Herstory

Read More

Papan Seluncur Tidak Seekstrem Olahraga Ekstrem Lainnya

Seorang olahragawan hanya dapat memperoleh mahkota sebagai juara, apabila ia bertanding menurut peraturan-peraturan olahraga.

 

Mainan punya anak-anak sudah lama jadi pajangan di meja kerja mamanya, tapi enggak pernah diulas. Tiba-tiba pagi ini jadi pengen ngebahas. 

Cuma tahu dari dulu namanya Skateboard. Bahasa Inggris rasanya lebih terdengar dari bahasa Indonesia. 

Cari olah raga buat anak-anak, kadang membingungkan sebagai ibu. Kalaulah bisa olah raga jangan ada yang menyeramkan. Tidak menguras tenaga dan aman-aman saja untuk dipergunakan.

Sepertinya semua olah raga ada plus minusnya. Kalau enggak mau bergerak yaa diam aja, olah raga tangan alias mengerakkan jari jemari di layar gadget. Termasuk ringan tetapi ada juga resikonya. Keseleo udah pasti kalau kelamaan main juga.

Olah raga jalan kaki aman deh! Tetap saja kadang salah jalan keinjak batu kerikil keseleo. Kalau mau mikirin begini, ya udah duduk manis saja di depan televisi hehehe. Eitss ... tetap saja bikin sakit pinggang kalau kelamaan. Lol

Jadi? Apa boleh buat, serahkan saja sama yang mau olah raga. 

Melirik olah raga yang asyik buat anak muda, kayaknya sih gampang tinggal dinaikin terus di kayuh dengan kaki. Meluncur sendiri asyiikk ... merasakan sepoi-sepoi angin di wajah. Olah raga yang menurut aku serem juga, tapi keren. Apalagi kalau sudah jago, bisa melayang terbang. Olah raga anak muda yang keren, olah raga papan seluncur atau Skateboard. Sama-sama disebut papan seluncur yang satu di laut yang lain di jalan raya bedanya cuma ada rodanya.

Apa sih Skateboard itu?

Menurut Wikipedia; Papan luncur (bahasa Inggris: skateboard) adalah: sebuah papan yang memiliki empat roda dan digunakan untuk aktivitas meluncur. Papan ini memiliki tenaga yang dipacu dengan mendorong menggunakan satu kaki sementara kaki yang satunya berada di atas papan.

Yang memainkannya disebut pemain papan seluncur atau Skateboarder atau Skater.

Skateboarding  ini termasuk olahraga ekstrem yang banyak diminati, karena tidak sesulit olah raga ekstrem lainnya.

Kebayang enggak? sudah ekstrem tapi banyak yang berpikir tidak sulit ... wow .... Kalau lihat permainan Skater serem juga.  Apalagi kalau sudah loncat naik ke atas besi pembatas tangga. Duh!

Sungguh punya nyali! Tapi bilangnya enggak ekstrem.

Kira-kira berapa harga sebuah Skateboard? Apa ada yang sudah beli? Bagaimana worthed? Kalau lihat di belanja online range nya bermacam-macam tergantung besar kecilnya dan juga pembuatannya. 

Kalau jaman sekarang ini Skateboard terbuat dari bahan Poliuretan dilapisi dengan Fiberglass, dan disegel dengan Resin Epoksi.

Bagian-bagian dari Skateboard:

1. Deck

Yang berarti papan yang berfungsi sebagai tumpuan kaki. Tempat dipasangnya roda.

2. Ply. 

Lapisan kayu di dalam papan.

3. Nose dan Tail

Nose terpasang di depan untuk keluwesan dan trik yang akan digunakan.

Sedangkan Tail dipasang dibelakang Skateboard Deck.  Lebih lebar dari Nose tapi  ukuran lebih kecil tempat dimana Skater berdiri dan menendang  Skateboard Deck. Juga bisa untuk melayang.

4. Wheel Bite dan Wheel Base.

Wheel bite adalah sebutan kalau memasang ban terlalu kencang. Sehingga dapat membuat ban berhenti  mendadak.

Sedangkan Wheel base adalah jarak dari mounting hole di depan dan mounting hole yang belakang.

5. Mounting Hole 

Lubang yang berada di Skateboard Deck fungsinya untuk menanam roda dan truck. Umumnya ada 8 lubang. 4 untuk di belakang dan 4 lagi untuk di depan. Ini adalah bagian penting sehingga kalau tidak ada Skateboard Deck tidak bisa berjalan.

Jadi gimana, sudah dapat permainan olahraga untuk anak-anak?

Enggak salah juga sih bermain Skateboard asalkan lengkap dengan alat pelindung diri ya moms.

Selamat hari libur.

Love, Audy

Klik 👉👉 All about Me

Another Blog :

KeCap Akoe

Audy Jo Books Shop 

Renungan

Reff:

Wikipedia

Decathlon

Audy jo Private Pic.

Read More