Mental Health Yang Mengganggu
Gangguan kecemasan tanpa disadari membuat ketakutan di diri. Memandang setiap hal pasti berujung kematian.
"Jangan Ambil Apelku!"
Kalimat di atas sepertinya biasa saja dalam suatu pertengkaran, memperebutkan sebuah apel. Biasanya dilakukan anak-anak yang masih kecil. Tapi kalau seorang dewasa yang mengucapkannya terhadap anak kecil, itu sesuatu yang ganjil.
Pernah terpikirkan atau mengalaminya? Sebagai seorang perempuan yang baru melahirkan hal tersebut pernah dialami olehku.
Kecemasan termasuk mental health yang bisa merugikan.
Ada beberapa hal, tanpa disadari melanda diri dan bagaimana pengobatannya :
Kecemasan Yang Mengganggu
Karena aku orangnya suka mencari kesempurnaan, jadi setiap kondisi yang ada aku perhatikan, catat. Kalau oleng kenapa? Bagaimana cara menanganinya. Makanan apa yang harus di makan kalau lagi datang kecemasan aku berbaring, mencari kekuatan sambil berbaring miring menyeruput oatmeal cair.
Baca juga : Mental Health Yang Mengganggu
"Tolong bikinkan oatmeal,
Nani!” kadang aku berteriak kepada pembantu dan pengasuh andalanku, sama seperti namanya
kalau dibaca secara Inggris seperti Nanny.
Kadang sambil berjalan, aku mengetahui kalau berjalan sambil berjinjit itu terasa enak, badan tidak oleng. Seperti menyeimbangkan badan, tegak lurus. Rasanya seperti penari balet. Pegal?
iya tentu saja. Yang tidak pernah berjalan jinjit sekarang pola jalan berubah. Terkadang tiba-tiba berkeringat. Ya ampun! tahu sendirikan yang sudah pernah ke Bandung. Udaranya dingin tapi aku bisa berkeringat banyak. Orang rumah juga bingung melihat aku seperti itu.
Apakah Ini Perubahan Hormon?
Kadang bertanya kepada diri sendiri. Untuk keadaan ini aku menemukan cara supaya keringatku tidak
membasahi wajahku. Ikat ujung handuk kecil yang satu dengan yang lain menjadi
seperti bando dikepala. Kadang merasa
geli sendiri, kok seperti abang tukang becak yang sedang menarik penumpang. Mengayuh pedalnya disiang hari.
Berkeringat.
Tapi semua kulalui dengan ketabahan, jalani saja, berserah kepada
Tuhan. Pasti semuanya akan lewat dan mengalami
kesembuhan.
Keluarga tinggal dirumah Mami, atau istilah kerennya rumah Mertua Indah, kata suamiku.
Terletak di bukit Ligar jauh dari kota
Bandung, untuk mencari makanan lebih susah, tidak ada restaurant, supermarket.
Hanya warung dan toko kecil. Kalau sudah sampai di rumah, malas ... kalau mau pergi lagi, karena
harus mengambil waktu untuk turun dari bukit.
Saat suami akan pergi ke Jakarta, mencari pekerjaan. Kami kadang
menyiapkan persediaan makanan. Biasanya ada persediaan susu, makanan sereal,
bubur bayi, buah-buahan. Khusus untuk buah, biasanya aku mempunyai jadwal makan
jam 10.00 pagi dan jam 16.00 sore.
Siap siaga dengan kelemahanku, aku ingin semua sempurna. jadi semua jadwal pribadiku dan anak-anak sudah diatur. Baik itu jadwal makan dan minum susu untuk kedua anakku .
Jadwal untukku juga sudah diatur kapan aku sarapan, makan selingan, makan siang. Juga masak makanan apa yang boleh aku makan. Sampai cara pembuatannya, minyaknya bagaimana, kematangannya juga.
Ahh, Cerewet Banget Aku Ini
Jadi pada saat persediaan buah-buahanku berkurang aku menjerit. Keponakanku tercinta minta apel.
“Mikha minta apel satu boleh, Mamong?"
Aku dengan pelitnya berkata “tidak boleh” nanti habis persediaan Mamong.
Tertegun wajah keponakanku Mikha, seperti tidak percaya. Karena
biasanya apa saja yang ada aku berikan.
Mamong … aku juga tidak
mengerti panggilan sayang untukku, julukan ini diberikan oleh adikku Dee. Aku dan suamiku mempunyai panggilan sayang Papong dan Mamong. Jadi semua keponakanku, anak adik-adikku memanggil aku dan
suamiku seperti itu, katanya bahasa Perancis.
Bener enggak yaa!
Sedih rasanya kalau mengingat saat itu, seperti tak percaya wajah
keponakanku melihat aku, hanya karena sebuah apel, aku tega berkata tidak,
padahal keponakanku ini “anak pertamaku” sebelum anakku lahir.
Aku membesarkan seperti anakku sendiri, memandikan menyuapi, menyanyikan lagu untuknya. Setiap siang aku bacakan cerita. Menemani dia tidur siang, karena orangtuanya,
adikku Dee dan suaminya bekerja.
Apakah karena
kecemasanku? Sehingga aku tega melarang
keponakanku makan apel. Walau hanya satu!
Perlu di kelilingi oleh orang-orang tercinta
Bersyukur dikelilingi oleh orang orang
tercinta. Membantu dalam masa pemulihan. Pembantu ada 3 orang semua bisa memasak, mengasuh bayi dan
membantu membereskan rumah.
Karena aku hanya mau berbaring. Karena kami
tinggal dirumah mami, jadi setiap keluarga mempunyai satu pembantu untuk
mengurus kami. Bayar masing-masing tapi untuk pekerjaannya mereka mengurus
semua keluarga yang ada dirumah mami. Saling bantu.
Untuk anak-anak dan keponakan yang masih kecil biasanya ada satu orang yang khusus untuk mengurus. Memberikan makanan, memberikan susu, dan memandikan. Jadi “nanny” ini yang merawat anak-anak dan keponakkanku yang masih bayi. Bersyukur aku punya pembantu yang pintar.
Dalam keadaan darurat bisa minta pertolongan mami untuk menjaga bayi Abigail. Tapi tetap saja aku harus tahu diri, karena umur mami sudah tidak muda lagi.
Pasrah dan berserah kepada Tuhan.
Banyak hal yang terjadi didalam hidup, tidak sesuai dengan keinginan kita. Walaupun dikejar, diusahakan, tapi kalau Tuhan belum berkehendak semua tidak akan terjadi. Tapi yang pasti, kita harus mengejar yang Empunya Kuasa, pasti semuanya akan terjadi.
Love, Audy
Reff: Wikipedia
Tulisan ini diikutsertakan dalam 15 Days Writing Challenge Blogger Pemula
Temen Yang Baik Itu
Baru duduk.
"Loh ! Mama mau kemana lagi?Ga cape, Ma!
Anak-anak bingung! Ini mama dari pagi pergi keluar rumah. Pulang sore, duduk sebentar. Makan malam ... tunggu jamnya yang buka puasa ..., langsung pesen Grab ..., berangkat deh!
Ih! Ceritanya kok enggak sama ama judul hehehe.
Sebetulnya capek sih, seharian keluar rumah. Capek tapi hati seneng, karena hari ini bisa kumpul dengan teman-teman yang sudah saling mengerti.
Walaupun latar belakang berbeda satu dengan yang lain.
Tapi karena didasarkan dengan hati dan pikiran yg positif semuanya bisa terjadi.
Pernah enggak dalam perjalanan hidup kita, punya temen ngerti tentang diri kita! Kayaknya jarang yaa. Kadang kita pikir udah sehati enggak tahunya beda hati.
Kalau menurutku, sebetulnya kuncinya cuma satu deh ! Apa dua yaa樂
1. Saling terbuka atau berpikiran Positif.
2. Kalau ada temen berbicara, dengarkan, begitu juga sebaliknya. Jangan minta di dengarkan saja, tapi enggak mau mendengarkan.
3. Saling Toleransi yaa!
4. Berjanji harus ditepati. Enggak semua orang irama kehidupannya sama. Semua ada kehidupan yang berbeda.
5. Tetap ada batasan, isi dapur jangan sampai dikeluarkan. Kecuali kamu sudah 100% percaya.
Susah-susah gampang yaa! Apa gampang-gampang susah cari temen sehati!
Kembali lagi deh, nasehat kerennya. Berpikir Positif.
Love, Audy
6 Juni 2018
@audyjo.blogspot.com
Love U Anak Yang Cekatan
Anak yang cekatan.
Papa dan mama terharu. Kebiasaan dari kecil. Melihat apa yang dilakukan orang tuanya, sepertinya nempel di memori.
Papa yang rapih dalam memilih baju kalau mau ke luar kota dan mama yang apik, cie memuji diri sendiri. Ah, kebiasaan aja. Mama suka teratur.
Lagi mau tidur d RS dulu nih, perlu baju ganti dan lainnya. Tinggal bilang saja langsung dibereskan sama si kecil
Surprise juga di antara kiriman baju ada secarik kertas warna kuning yang berisi tulisan Cepat sembuh. Terharu ....
Empati ... simpati ...yang pasti sebagai orang tua bersyukur. Anak-anak mengerti kesulitan atau kesusahan yang sedang dirasakan orang tuanya. 100% mengerti? Tidak juga. Cukup memuaskan. Semua manusia enggak ada yang 100% kelakuannya sempurna.
Bersyukur saja. Anak yang baik.
Love, Audy
Klik 👉👉 All about Me
Yahhhh Typus!
Ya ampun!
Jaga makan seperti edun. Masih juga kena typus. Enggak edun juga kali. Tangannya nakal, enggak bisa diam. Nyomotin makanan yang ada.
Udah tahu banyak pantangan. Gatel ..., mulutnya pengen rasa.
Alhasil masuk rumah sakit dengan diagnosa Typus.
Lagi jaman pandemi begini masuk rumah sakit itu sesuatu.
Untung di test Rapid antigen Negatif. Hubby juga Rapid test Negatif. Loh kenapa hubby juga di test? Info yang berlaku di RS yang jaga pasien juga harus di test. Oh!
Pengen kamar yang sendiri, enggak bisa. Wong asuransi kantor hanya buat sekamar berlima. Ya sudah ... akhirnya ... berlima.
Yang sakit siapa ..., yang ngorok keras siapa.... Gimana sih! Eh bukan hubbyku, tapi penjaga bed sebelah. Kebiasaan kalau aku sakit, kalau bisa ditinggal ... ya ditinggal ... huhuhu sedih juga. Mau tidur rasanya waspada 24 jam hahaha.
Sensasi sakit kalau jarum infus masuk sudah biasa sih dirasakan ..., tapi ... tetap saja suakiiitttt ....
Pasrah ....
Udah kebangun pagi, bertanya sendiri. Tidur enggak ya? Rasanya tidur tapi kok seperti aware keadaan sekeliling. Hihihi suster yang datang untuk tensi bilang,
"Tadi malam di cek, ibu tidur kok!"
"Oh ya!"
Kadang ketemu siapa saja, dimana saja tetap promosi.
"Kebiasaan nih, Suster! Pagi-pagi buka toko dulu."
"Toko apa, Bu?"
"Toko online, Suster."
"Di Instagram?"
"Iya."
Secepatnya mengeluarkan handphone kasih lihat alamat Instagram, facebook. Ampun!
Love, Audy
Klik 👉👉 All about Me
Kulintang Apa Kolintang ?
Sama saja namanya.
Rasanya pengen nulis tentang alat musik. Kebanyakan enggak bisa mainin juga hahaha. Paling setengah-setengah semua.
Gitar Lumayan, piano? Sebelas, Organ? Duabelas. Kulintang? Aih kalau udah bisa not balok semua juga bisa dipelajari. Dan aku suka not balok.
Suka dengerin musik kulintang? Sekarang sih jarang ada ya? Kecuali nyari nama kulintang baru bisa dengerin suara alat musiknya bagaimana.
Aku sih bawaannya kalau denger musik ini serasa balik ke jaman ibu-ibu Dharma Wanita. Atau sekarang sih lihat oma-oma di gereja.
Asyik juga kalau denger harmoni antar pemain musik. Seperti pindah ke daerah mana gitu, seperti memasuki demensi lain.
Menurutmu?
Cek infonya yuk!
Kolintang atau Kulintang merupakan alat musik tradisional dari daerah Minahasa, Sulawesi Utara.
Kolintang dikenal sebagai alat musik perkusi bernada yang berasal dari kayu.
Kayu yang dipakai, kayu lokal seperti kayu telur, kayu wenuang, kayu cempaka, kayu waru, yang mempunyai konstruksi serat paralel.
Sources:
Love, Audy
Semoga bermanfaat. Tetap mencintai alat musik Indonesia.
Klik 👉👉 All about Me
Apa sih, Kain Tradisional?
Kain tenun sumba lahir dari kekayaan alam Sumba. Pewarnaan kain Sumba yang menggunakan bahan alami seperti akar mengkudu, serat kayu hingga lumpur serta pemilihan motif yang unik merepresentasikan budaya Sumba yang spesial. Proses pembuatannya bisa memakan waktu hingga tiga tahun lamanya membuat kain ini istimewa. Liputan 6
Membutuhkan waktu 6 bulan sampai 3 tahun untuk pembuatannya.
Kain Tenun NTT adalah kain yang dibuat dari proses menenun oleh masyarakat Nusa Tenggara Timur. Tenun sendiri merupakan kegiatan membuat kain dengan cara memasukkan benang pakan secara horizontal pada benang-benang lungsin, biasanya telah diikat dahulu dan sudah dicelupkan ke pewarna alami. Wikipedia
NTT memiliki 20 kabupaten dan satu kota yang dihuni oleh 15 suku atau etnis tertentu, dengan adat dan kebudayaan masing-masing.
Kain tenun yang tercipta sesuai dengan ciri etnis yang ada.
Kain tenun yang sering dilihat biasanya untuk acara pernikahan, penghargaan, untuk tarian.
Ah, enggak enak cerita tentang kekayaan alam Indonesia tapi belum pergi ke daerahnya.
Indonesia dengan banyaknya pulau dan pesona kebudayaan masing-masing daerah pasti mempunyai ciri khas yang di gadang-gadangkan sebagai yang terbaik dibandingkan daerah yang lainnya.
Semua pesona kebudayaan masing-masing daerah sudah pasti keren semua. Masalahnya cuma satu di bagian pemasaran.
Sampai sekarang yang masih dilihat orang adalah kain batik. Enggak tahu juga kenapa begitu. Barangkali kain batik sudah indentik dengan negara Indonesia tercinta.
Pemasarannya juga enggak main-main. Ada waktu yang ditentukan untuk memakai baju batik.
Tapi kain Sumba sekarang juga tidak kalah pamornya. Masalahnya masih sedikit mahal, disebabkan waktu yang lama untuk pembuatannya.
Pengetahuan kain sumba yang terlintas kebanyakan bercorak binatang. Ada Anjing, burung kakak tua, naga, ayam, kuda yang identik dengan daerah Sumba yang diartikan gesit juga kebangsawanan,
Semoga bermanfaat yaa.
Love, Audy
Source :
Wikipedia
Foto Original
Kenapa bisa akumulasi?
"Istirahat ya, Bu. Dicoba tiga hari obatnya."
"Baik, Dokter."
Pembicaraan sekilas ketika berkunjung ke Klinik Rumah Sakit besar di daerah tempat tinggal.
Akoe : "kenapa saya, Dokter?"
Dok : "Ibu kurang istirahat, jadi akumulasi kecapeannya sekarang. Tidur bisa? Tidur siang?"
Wey ditanya gitu jawabnya, Akoe: "enggak bisa tidur dan enggak tidur siang."
Dok : "Kalau lagi ada asam lambung enggak usah minum sangobion, karena berpengaruh terhadap lambung. Ganti sama bit saja."
Akoe : "sejak diangkat empedu jadi susah kebelakang, Dok."
Dok : "iya pengaruh karena empedu yang menstimulasi otak untuk BAB."
Akoe : "pantesan."
Dok : "makan buah naga merah saja kalau lagi enggak bisa BAB."
Akoe : "suka ada sensasi panas, terus keringatan,Dok. Apa ada pengaruh dari hormon juga?"
Dok : "bisa jadi, vertigo bisa pengaruh dari hormonal. Sangat berpengaruh. Tapi tetap harus dicek hormonalnya ke dokter kandungan untuk lebih akuratnya."
Akoe : "baiklah terima kasih, Dok."
Dok : "minum harus minimal 2 liter ya, Bu. Kalau bisa pakai termos sendiri, biar tahu sudah berapa liter yang diminum. Anjuran untuk satu keluarga yaa. Bapak juga! Makan buah bit, sayuran hijau, banyak istirahat. Sepertinya ini dulu. Kita lihat tiga hari lagi."
Akoe : "baik, Dok."
Hubby : "tuh kan! Akumulasi."
Love, Audy
Klik 👉👉 All about Me
Keluarga Tidak Selalu Sedarah
Ceritadiri.com ~ Rasanya hati ini terharu banget .... nonton "Chronicle of a blood merchant- Family isn't always blood".
Daun Benalu Penolak Bala
Tanaman Parasit yang mengambil nutrisi dari inangnya, buah dan bijinya lengket sehingga meningkatkan peluang bijinya terbawa hewan (burung) yang memakannya untuk hinggap di tumbuhan lain.
“I don’t wanna miss out on the holiday, but I can’t stop staring at your face. I should be playing in the winter snow, but I’m be under the mistletoe” – Justin Bieber, Mistletoe
Berhenti dulu ah ..., nulis daun-daunan bukan bidangku hehehe.
Suka nonton film romantiskan? Apalagi waktu masuk hari natal. Banyak yang memasang daun ini diatas rumah-rumah pada malam natal sebagai hiasan penolak bala juga sebagai simbol kesuburan dan kehidupan. Coba saja lihat sewaktu musim dingin, tanaman lain daunnya pada rontok, tanaman ini tetap hijau segar.
Muda-mudi yang melintas di bawahnya boleh berciuman. Tradisi ini sebetulnya hanya untuk penolak bala, tetapi sekarang disalah artikan ke arah romantisme dan ciuman saja.
Love, Audy
Klik 👉👉 All about Me
Bagaimana Kabarnya Payung Geulis?
Masuk awal tahun biasanya hujan turun terus menerus. Apalagi masuk masa tahun baru Imlek. Banyak hujan banyak rejeki yang akan didapat. Kata ahli fengshui yaa. Bukan kata aku.
Ngomong-ngomong soal hujan, pasti enggak bisa lepas dari namanya payung. Ya iyalah temannya hujan hehehe.
Kalau jaman sekarang payung banyak banget modelnya. Mulai dari bentuknya kecil sampai yang lebar bentuk atasnya.
Untuk yang senang bergaya sewaktu hujan ada juga model khusus. Misalnya yang biasanya standar warnanya hitam menjadi bening transparan. Jadi kelihatan wajah pemakainya.
Cerita soal payung nih aku mau cerita jaman dulu tentang payung yang cantik. Kalau sudah dibilang cantik sudah pasti untuk yang cantik-cantik.
* Ada yang namanya Payung Geulis atau payung Cantik. Tahu enggak dimana bisa kita ketemu sama payung geulis ini?
Payung Geulis terdapat Kota Tasikmalaya, Propinsi Jawa Barat dan merupakan Maskot Kota Tasikmalaya.
Pada jaman penjajahan Belanda tahun 1925 Kota Tasikmalaya menjadi tempat tinggal favorit dan berlibur untuk para noni Belanda.
Pada tahun 1926, Payung Geulis menjadi salah satu aksesoris yang dipakai oleh noni Belanda dan para mojang Tasikmalaya sebagai alat peneduh dari teriknya matahari.
* Kenapa disebut Payung Geulis atau payung cantik?
Dari pemilihan warna dan penggambaran di mahkota payung kebanyakan bergambar bunga-bunga yang menjadi ciri khas estetika kecantikan.
* Rangka Payung:
Terbuat dari Bambu dengan bentuk:
- Bola-bola bawah, bola-bola atas, usuk, sanggah, dipalinting benang dibagian mahkotanya.
Dirangkai dan dipasangi kain atau kertas yang di bentuk.
Ujung payung dirapikan dengan menggunakan kanji. Agar menarik, rangka bagian dalam diberi benang kasur warna–warni.
* Payung Geulis mulai jayanya pada tahun 1926 sampai dengan tahun 1955. Setelah itu menurun dan mulai terkenal lagi tahun 1975.
* Ada 2 bahan Payung Geulis :
1. Bahan Kain
Bahan ini kalau di Indonesia jatuhnya lebih mahal. Kalau yang kertas lebih murah.
2. Bahan Kertas.
Peminat dari luar negeri lebih menyukai bahan kertas karena dianggap lebih mahal daripada kain.
Untuk jaman sekarang payung Geulis hanya menjadi aksesoris yang biasanya di taruh di depan pintu. Sebagai souvenir atau aksesoris untuk mempercantik sebuah foto.
Love, Audy
Klik 👉👉 All about Me
Apa Kopi itu?
Ceritadiri.com ~ Tempat yang sunyi; rahasia sensorik yang membuat kopi lebih nikmat dari sebelumnya.
Warna Apa Kertas suratmu?
Kertas surat?
Jaman gini masih ada?
Pertanyaan yang terus berputar di kepala. Kayaknya kalau jaman pas kuliah masih ada.
Untuk anak jaman sekarang kayaknya enggak ada. Kebanyakan sudah pakai gadget dengan beragam emoticon penanda emosi pada saat menulis.
Walaupun begitu, bolehlah kita belajar warna-warna kertas yang penuh arti. Siapa tahu pas lagi mumet sama gadget, mencoba hal yang lama dengan cara berkirim surat.
Ada 2 cara bahasa yang akan kita pelajari. Yang dimaksud di sini bahasa isyarat yaa.
A. Bahasa Kertas:
1. Warna Putih:
Kertas surat yang biasa digunakan.
2. Merah muda dan biru muda: Sering digunakan dalam menulis surat cinta. Yang Artinya: aku cinta padamu
3. Hijau muda:
Artinya: Berikan aku harapan dan aku akan setia padamu
4. Kuning muda:
Berarti cemburu.
5. Merah menyala :
Aku marah padamu
6. Ungu :
Berarti aku amat tertarik padamu.
Biasanya surat-surat itu berwarna muda.
Surat apa yang biasa Anda terima?
B. Bahasa Perangko:
Yaitu meletakan perangko dengan cara yang lain dari yang biasanya.
1. Perangko ditaruh di kanan atas sampul:
- miring artinya: cepat balas ya!
- melintang artinya: cintakah kau padaku?
- terbalik artinya: tak perlu surat ini dibalas.
2. Perangko ditaruh di kanan bawah sampul:
- tegak artinya: aku bahagia karena cintamu.
- miring artinya : harap segera dibalas.
- melintang artinya: aku tak percaya lagi.
3. Perangko di kiri atas sampul:
- tegak artinya: aku cinta padamu.
- miring artinya: percayalah padaku, aku masih sayang padamu.
- melintang artinya: jangan hiraukan aku lagi.
- terbalik artinya: aku sangat benci padamu.
4. Kalau perangko di kiri bawah sampul:
- tegak artinya: aku sedang berduka.
- miring artinya : sejak pertama aku sudah mencintaimu.
- melintang artinya: maaf hatiku tidak padamu lagi.
- terbalik artinya: semoga kau dapat penggantiku.
Sampai sekarang belum pernah sih dapat perangko yang terbalik- terbalik hahaha.
Kamu gimana?
Love, Audy
