Menu
SIM Online Bisa Di Sini
Bulat Kecil Menggiurkan
Macaron adalah kue berbentuk bulat kecil, aneka warna, renyah di luar, namun bagian tengahnya terdapat krim lembut yang lumer di mulut.
Cantik Warna Dan Manfaatnya
"Coba suplemen dari tanaman Primrose, Bu."
Sekilas percakapan dengan seorang dokter, ketika bertanya tentang memasuki masa menopouse.
Tanaman yang sering dilihat tapi tidak tahu namanya begitu cantik.
Penasaran juga. Apa sih tanaman berbunga itu?
Bunga musim semi yang banyak ditanam sebagai pembatas pagar atau dalam wadah atau pot. Tanaman tumbuhan ini berasal dari Eropa barat dan selatan. Kepulauan Faroe Wilayah otonom Kerajaan Denmark. Yang lagi cari jodoh boleh nih klik ini 👉 (Populasi pria lebih sedikit daripada perempuan). Dan Norwegia selatan.
Bunga primrose dengan berbagai warnanya mempercantik lanscape yang ada sehingga nampak mengagumkan.
Menanam bunga primrose sangat mudah. Kalau lihat bunganya jadi kepengen menanamnya benar enggak?
Selain sebagai bunga yang cantik. Tanaman ini digadang-gadangkan sebagai tanaman yang bisa membantu perempuan pada saat memasuki masa menopouse.
Banyak produk yang seperti dari merk A.... memakai bunga primrose dan biji sebagai suplemen kesehatan. Biji bunga primrose bisa untuk peradangan.
Walaupun belum pernah mencoba suplemen ini tapi akan mencoba. Semoga bisa membantu memasuki masa menopouse dengan lancar.
Karena masa peralihan hormon ini tidak bisa memakai obat, karena ada efek samping. Jadi lebih baik memakai suplemen yang lebih aman.
Buat teman perempuan perlu juga nih minum suplemen dari sekarang, jangan tunggu masuk masa menopouse baru minum suplemen.
Semoga info ini bermanfaat buat kamu teman perempuanku.
Love, Audy
Klik 👉👉 All about Me
Saviour Of My Soul
Di dalam-Mu aku menemukan kedamaian. Melalui segala rintangan. Penenang di dalam kegundahan.
Engkau penolongku di dalam kesesakan.
Selalu aku berharap hanya Kepada-Mu.
Selalu doaku hanya kepada-Mu. Engkau Penyelamatku.
Engkau kecintaanku.
Tak henti-hentinya berseru kepada-Mu. Setiap Langkahku hanya untuk memuliakan Nama-Mu.
Love, Audy
Klik 👉👉 All about Me
Jeritan Sang Telepon Genggam
Plup ... plup ....
Ting tong ....
Ring ....
Treeret ....
Ampun!
Suara jeritan apa itu. Banyak yang masuk di plup si telepon genggam.
Bingung!
Aplikasi apa yang masuk di Plup.
Kebanyakan aplikasi kata orang-orang. Iya juga sih.
Menurutmu?
Plup, si telepon genggam sang ibu rumah tangga pengen dapat penghasilan terpaksa penuh dengan aplikasi pendukung.
Plup sedang berpikir ulang, apa perlu dipilah lagi aplikasi yang banyak ini?
Plup kadang termenung sambil mendengar plup ... plup kata demi kata masuk menjadi kalimat dari yang berbicara antar sesama. Plup ... banyak produk jualan yang muncul memanggil untuk dipesan. Tapi enggak sebanding. Plup merasa ... sepertinya semua senang dimanjakan matanya dengan produk yang berseliweran di kaca plup si telepon genggam. Sepertinya yang melihat berpikir "emang butuh duit?" Plup sedih ... Plup si telepon genggam terpaku "wah kalau berpikir seperti itu, gimana bisa dapat penghasilan."
Sedih? Plup Sedih dong.
Plup berpikir ... apa koneksi salah ya? Musti cari koneksi yang lebih canggih? Atau yang lebih tinggi frekwensinya?
Plup bingung ... ah enggak tahu juga. Barangkali memang sedang tidak butuh untuk nyambung antar koneksi. Barangkali ....
Plup surprise ... woow ..., sudah berapa tahun berjualan?
Bagus yaa ..., gambar jualannya hehehe ..., menarik. Tapi plup sedih ... enggak ada yang tertarik.
Plup menunduk .... ah maaf buat yang lagi baca keluhan hari ini.
Tampang plup kayak nyonya ... nyonya meneer. Musti agak di kuel ..., kuel sedikit rambutnya kayak mbok jamu gendongan. Barangkali ada yang berempati hahaha. Suit ..., suit .... ah Plup bisa aja guyon.
Edisi hari ini plup si telpon genggam curhat berat. Hormon lagi berbicara. Barusan dokter bilang "mau menopouse."
Dobrak semangatmu Plup ... hayoo plup!
Love, Audy
BUKU ELEKTRONIK
KARYA AUDY JO
DI GOOGLE PLAY STORE/BOOK
pict. Enrique Meseguer dari Pixabay
Klik 👉👉 All about Me
Mau Jadi Arsitek
Cari baju dokter kebesaran semua. Adanya baju suster. Mau pake 1x eleh ..., mahal juga. Enggak jadi ah!
"Ga mau, Ma. Ditinggal di kelas."
Pas dilihat memang semua temannya pakai baju biasa semua. Kayaknya pada malas pakai baju buat pawai.
Tapi apa boleh buat anaknya mau seperti itu. Tetap mama foto.
Please Be Carefull With My Heart.
Lagu kenangan. Bikin hati gimana gitu.
"Punya lagu kenangan? Sama si Doi?"
Coba deh denger lagu yang aku suka ini.
Mau Yang Murah Atau Mahal
E-Book Rahasia Di Antara Kita
Setiap cerita ada yang terungkap dan
ada yang hanya di bawa angin terbang ke angkasa. Begitupun rahasia di antara
kita. Kamu hanya bisa menatap saja apa yang aku ungkapkan. Tak ada sepatah kata
yang kau ucapkan. Kau siap menampung segala keluh kesahku. Tak ada nasihat yang
bisa kau berikan, kecuali tiba-tiba tangan ini menyentuhmu dengan nama judul yang
sesuai dengan jawaban untuk harapanku. Aku merasa aman di sekelilingmu. Kalauh
kau bisa bercerita bagaimana kau bisa hadir di dalam keluarga besarku.
Bagaimana nenek moyangku terhadap dirimu. Sahabat terbaikku. Jagalah rahasia
yang terjadi di sini.
~ Audy Jo ~
Bandung,
Toko buku itu sudah lama berdiri.
Hampir lima generasi tinggal di sana. Menjadi saksi bisu setiap kejadian yang
terjadi di lingkungan jalan Cihapit. Dengan jendela berwarna putih lebar yang menghadap
ke timur. Setiap pagi cahaya mentari menyinari langsung kedalam toko.
Menghangatkan setiap buku yang kedinginan sejak malam hari. Kalaulah buku itu
bisa bicara, betapa ucapan terima kasih tak henti-henti diucapkannya
setiap hari.
Toko tadinya tidak begitu besar,
sekarang ditambah beberapa ruangan, ada beberapa tempat yang ditata ulang
rapih dengan sentuhan yang modern.
Siapa saja yang datang pasti ingin berlama-lama di dalam toko buku. Beberapa kursi dan sofa tersedia untuk menopang bisnis toko buku, membuat rasa nyaman untuk pengunjung yang hendak membaca di toko.
Momen Akhir Pekan 🍕🍕
Dolan Ke Kampung Nenek Ketemunya Rujak Gamel
Loh kok bisa?
Bisa dong. Kalau tempat kerjanya harus di hutan. Ayoo.. tambah kepo hihihi. Kerjaan Bapakku enggak bisa di tengah kota. Kadang ketemu ular, macan, monyet. Babi hutan juga pernah.
Baca juga
Masalahnya, pas pindahan aku tuh masih kecil jadi belum kepikiran ciri khas setiap daerah. Maksudnya enggak terlalu dipikirkan gitu hehehe. Apalagi soal makanan. Yang penting makanan enak pasti dimakan.
Kayaknya belum pernah nginjak kaki ke Irian deh. Takut sama yang di sana. Kebanyakan main di daerah Sumatera.
Lahir di Jakarta, besar di Sumatera Selatan. Di Kota Prabumulih. Jadi yang namanya kuliner cuma tahunya empek-empek ikan. Duh air liur menetes kerasa bumbu cukanya. Yummm ....
Sayangnya waktu di Prabumulih belum bisa masak, apalagi bikin empek-empek. Padahal makanan ini asli daerah sana. Beda banget dengan yang dijual di Pulau Jawa. Entahlah ..., kecuali yang buat orang Palembang pasti mirip rasanya.
Gimana menurutmu?
Dari Sumatera, pindah Kalimantan kembali ke Pulau Jawa. Nah ..., sudah mulai ngerti nih soal makanan.Memasuki masa SMA, mulai senang kulineran. Sesuai kantong ya hehehe. Maksudnya sesuai uang jajan yang diberikan orang tua. Paling enak kalau ada yang traktir, aih lebih asyik lagi.
Besar di Cirebon banyak kulineran yang sering di datangi. Ada empal gentong, nasi lengko, tahu gejrot, kerupuk melarat, nasi jamblang. Ini nih kesukaan nasi jamblang, paling asyik makan di atas daun jati. Rasanya gimana gitu. Dengan daging ayam berkuah atau opor yang pedas, tahu, tempe. Kayaknya enggak pernah absen makan ini tiap minggu.
Salah satu kulineran yang ada di Cirebon juga ada rujak. Tahukan rujak?
Apa sih rujak itu?
Rujak adalah makanan tradisional yang biasanya terbuat dari campuran berbagai macam sayuran atau buah dan dibubuhi bumbu atau kuah yang dicampuri cabe. Rujak mudah ditemukan di Indonesia, Malaysia, dan Singapura. Beberapa jenis rujak antara lain: Rujak Cingur, Rujak Manis, Rujak Petis, Rujak Soto, Rujak Tahu, Rujak Mamak. WikipediaTempat asal: Indonesia
Kata rujak sendiri buat aku langsung terbayang buah-buahan yang diiris ditaruh dalam satu piring. Dengan bumbu gula merah yang dicampur dengan kacang tanah yang diulek plus dikasih cabai. Wuih membayangkan saja udah keluar air liurnya. Kayaknya kerasa asamnya mangga nih di mulut. Hahaha ....
BACA JUGA
Sudah pernah merasakan rujak apa saja nih!
Rujak buah yang sudah pernah aku coba:
- Rujak Bébék.- Rujak Petis.
- Rujak Donggala yang berkuah khas Cirebon sudah juga.
- Kalau Rujak Cingur belum pernah. Iihh ..., kebayang hidung sapi jadi nggak pernah mau makan.
Iyaa ..., arti cingur kan hidung sapi. Iihh. Kalau aku sih ga suka.
Kamu, Suka?
Ngomong-ngomong soal rujak di Cirebon, ada yang namanya:
1. Rujak kangkung.2. Rujak gamel yang berasal dari daerah Gamel, kecamatan Plered, Kabupaten Cirebon.
Isiannya tidak berbeda dengan rujak pada umumnya. Isinya berupa rebusan kangkung, mie, kol ditambah mentimun, tahu dan gorengan.
Bedanya rujak gamel dilengkapi dengan kerupuk teles atau kerupuk basah. Kerupuknya direbus, tidak digoreng. Teksturnya kenyal dan gurih. Sensasi pedas dari sambal terasi terasa.
Diberi nama kucuran karena disiram dengan sambal kacang, sambal asem yang pedas atau keduanya. Isinya hampir sama dengan yang umum, kecuali ditambahkan mie kuning, soun, atau bihun, pare dan daun pepaya.
Yang ada saja di meja makan.
Tulisan ini diikutsertakan dalam 15 Days Writing Challenge Blogger Pemula
(3)
Gimana Cara Menjaga Kadar Gula
Rasanya pengen menjerit....
Kalau sudah di vonis kamu punya "gula."
"Kebanyakan gula" atau nama lain dari Diabetes. Harus menjaga asupan makan. Memenuhi syarat kesehatan, ada sayur, ada protein dan lain-lain.
Jadwal makan di batasi:
1. Sarapan Pagi pukul 06.00/ 07.00
2. Selingan atau makanan ringan atau camilan pukul 10.00
3. Makan Siang Pukul 12.00
4. Camilan pukul 15.30 / 16.00
5. Makan Malam 18.00 atau 19.00.
CONTOH MENU DIET :
Makan Pagi :
Hidrat Arang :
* Nasi 100gr atau
* Kentang 200gr atau
* Beras 50gr atau
* Mie 50gr kering.
Lauk Hewani :
* Ikan / Ayam tanpa kulit 1 potong.
Lauk Nabati :
* Tahu 100gr atau
* Tempe 50gr = 1 potong
Sayur : Sesuka
ATAU
Oatmeal 5sdm
Telur 1 butir / buah potong
ATAU
Oatmeal 5sdm
Susu rendah lemak atau Diabetasol coklat 2 sdk takar.
ATAU
Roti tawar gandum utuh 2 lembar
Isinya Telur / Keju less fat.
—————————–—
Snack Pagi :
Buah Apel / Pir 1 buah
————————–——
Makan Siang :
Hidrat Arang :
* Nasi 100gr atau
* Kentang 200gr
Lauk Hewani :
* Ikan / Ayam tanpa kulit 1 potong.
Lauk Nabati :
* Tahu 100gr atau
* Tempe 50gr = 1 potong
Sayur : Sesuka
Buah : 1 buah
——————————
Snack Siang :
Buah (lebih baik) atau
—–————————
Makan Malam :
Hidrat Arang :
* Nasi 100gr atau
* Kentang 200gr
Lauk Hewani :
* Ikan / Ayam tanpa kulit 1 potong.
Lauk Nabati :
* Tahu 100gr atau
* Tempe 50gr = 1 potong
Sayur : Sesuka
Buah : 1 buah
Nb: menu diet di atas sesuai dengan timbangan berat badan = 51 kg(wanita).
Untuk masing-masing berat badan bisa menghubungi Ahli Gizi di klinik atau R.S.
Informasi tambahan:
Sebelum Tidur :
Hindari :
1. Gula sederhana : gula pasir, gula merah, gula batu, syrup dan makanan manis, permen, meises, susu kental manis, kembang gula.
2. Kelompok beras ketan dan tepung-tepungan : makanan yang terbuat dari tepung terigu, tepung beras, kecuali dimakan bersama sayuran.
3. Kelompok Hidrat arang ( Karbohidrat) : tidak boleh dimakan bersama : misalnya nasi lauknya mie atau bihun goreng, nasi dengan orek kentang dsb.
4. Buah : jus buah, pisang (maks 1 bh/hr ), sawo, salak, mangga (maks 1/2 buah perhari), kelengkeng, semangka ( 1 potong sedang), durian, nenas.
————————————
Buah Yang aman contohnya:
Apel, pir, pepaya, melon hijau, buah naga, jeruk dengan ampas, jambu, strawberi, kiwi, belimbing.
———————————–
Perlu diperhatikan juga untuk Susu yang diminum tidak mengandung gula. Pilihan memang sedikit kalau cari di supermarket atau swalayan mini. Kebanyakan di dominasi satu merek yang memang sudah lama ada dan memang terbukti keunggulannya.
Kalaupun mau merk lain yang seperti diminum di rumah sakit, sepertinya harus searching ke setiap swalayan. Bisa juga beli melalui online.
Mau beli juga kadang rasa berat. Harganya yang lumayan. Kalau sudah berpikir seperti ini jadi ingat anak-anak yang masih butuh tambahan gizi dari minum susu yang harganya masih lebih murah dan cukup gizinya untuk anak-anak. Hadeuh ....
Menyiasati gimana? Ya minum susunya ga usah tiap hari. Biar pas jatuh gajian ada uang beli lagi untuk stock 1 bulan.
Sudah dilakukan? Hehehe belom ..., masih mikir-mikir. Kelamaan ....
Love, Audy
Reff:
Personal Patient Advice from
Dr.Elia I, SpGk- Rs. Eka Hospital
Klik 👉👉 All about Me
Dari Mata Turun Ke Perut
Tertegun melihat piring cantik yang dihasilkan. Tidak terbayangkan bagaimana seorang Stefanie Hering bisa menciptakan piring yang dipakai di restoran terkenal di seluruh dunia. Juga artis dunia yang menyukai piring cantiknya seperti Nichole Kidman, Oprah winfrey.
Setiap piring yang dihasilkannya di poles berkali-kali dengan tangan.
Dengan berbagai inovasi tercipta berbagai bentuk piring, mulai dengan pinggiran yang bolong atau dibagian tengahnya berbentuk bundaran berwarna biru tua.
Cantik .... Dipadu padan dengan masakan istimewa dari seorang chef yang terkenal.
Banyak juga penghargaan yang Stefanie dapat.
Kagum dengan inovasi yang diciptakannya. Kadang berpikir, bagaimana seorang perempuan bisa menciptakan sesuatu yang indah. Masing-masing perempuan sudah Tuhan ciptakan dengan talenta yang berbeda. Kalau sama semua, rasanya dunia ini hanya berwarna hitam atau putih.
Bersyukur untuk talenta yang ada pada diri kita masing-masing. Tinggal bagaimana kita memakai talenta itu untuk menyenangkan Tuhan dan memberkati orang-orang tercinta di sekeliling kita.
Love, Audy
Reff :
Inovator chanel DW
Picture from Stefanie Hering at Pinteres
Klik 👉👉 All about Me
Jelajah Waktu Dari Sekretaris Menjadi Penulis
Perjalanan sebagai mentor yang mengajar kelas Penulisan E-Book masih terlalu dini. Mau disebut berhasil tergantung dari sudut pandang.
Berdiri Bulu Romaku
Iih merinding ....
Dengar suara ini lagi jemput tetangga sebelah. Untuk jaman sekarang suara sirene indentik dengan penjemputan pasien yang kena covid 19.
Bersiaga ..., berati covid dekat dengan rumah kita. Bikin parno, tapi juga membuat kita lebih waspada.
Yang namanya gerakan 5M protokol kesehatan untuk mencegah covid harus lebih diperhatikan lagi. Apa sudah benar cara pemakaian maskernya? Cara mencuci tangan bagaimana.
5M. Apa itu bukan 3M?
Pelengkap aksi 3M ditambah lagi menjadi :
1. Memakai Masker
2. Mencuci Tangan
3. Menjaga Jarak
4. Menjauhi Kerumunan
5. Membatasi Mobilisasi dan Interaksi
Dan Sekarang menjadi 6M
6. Menjaga Tubuh, Menjaga Makanan kita.
Dan harus ada Aksi 3T yang hendaknya dilakukan oleh otoritas terkait untuk melakukan pengujian, pelacakan, kemudian tindakan pengobatan atau perawatan kepada orang yang terpapar virus tersebut.
1. Testing
2. Tracing
3. Treatment
Apalagi seperti aku ini mamak ... mamak, yang kalau ada tukang sayur nimbrung ..., aha.
Sekalian ngobrol, aih ... kamu nebak salah. Yang lain ngobrol tapi aku enggak.
Sembunyi di balik pagar deh. Tentu dengan masker dan baju daster hahaha ....
Balik lagi nih cerita ambulans. Pernah dengar ambulans yang standby terus di rumah jalan Bahureksa Bandung. Enggak pergi kemana-mana. Iihhh.. spooky.
Ah malas cerita seram. Bikin enggak bisa tidur.
Kadang kalau di jalan raya atau di tol, ngebut banget .... Seperti banteng mau nyeruduk sana sini, cepat jalannya. Dalam hati sih bertanya-tanya. Mobil itu kan bawa yang sakit, kenapa musti ngebut. Bukannya kalau nanti ada kecelakaan malah bertambah lama. Ah asumsiku aja barangkali
Apakah pasien yang di dalam ambulans aman-aman saja. Padahal pakai ambulans di jalan raya sudah pasti semua mobil akan mengalah. Kalau ngerti artinya sirene ambulans yaa hehehe
Love, audy
Perbedaan Suara Sirene Ambulans
































































.jpg)