Pilihan Kamu Yang Mana

Roti gandum utuh

Diterjemahkan dari bahasa Inggris-Roti gandum utuh atau roti gandum adalah jenis roti yang dibuat menggunakan tepung yang sebagian atau seluruhnya digiling dari biji-bijian gandum utuh atau hampir-utuh, lihat tepung gandum utuh dan gandum utuh. Ini adalah satu jenis roti cokelat. Wikipedia 

Berikut manfaat roti gandum selain untuk diet

1. Melancarkan proses pencernaan.

2. Mencegah obesitas.

3. Mencegah penyakit stroke atau jantung.

4. Mencegah diabetes

5. Mencegah penuaan dini


Rekomendasi merk roti gandum menurut Bukalapak:

1. Sari Roti Tawar Gandum
2. Mr. Bread Roti Tawar Gandum
3. Garmelia Bakery
4. Dyriana Roti Tawar Gandum
5. BreadTalk Whole Meal Toast
6. BreadLife Whole Wheat Toast
7. MYROTI Roti Tawar Funwari Gandum
8. Holland Bakery Whole Wheat
9. The Living Bread Sourdough Whole Wheat

10. Pepperidge Farm Natural Whole Grain Bread 

Cara Memastikan Roti Gandum Asli

Dengan maraknya roti gandum yang beredar di pasaran, jangan sampai Anda terkecoh hanya dengan penampilan roti yang berwarna kecokelatan saja. Sebab tidak semua roti berwarna cokelat mengandung biji gandum utuh. Bisa saja warna cokelat pada roti diperoleh dari molase atau pewarna tambahan. 

Untuk mendapatkan roti gandum yang asli, perlu diperhatikan:

* Pilih roti yang bertuliskan atau memiliki kandungan utama 'roti gandum utuh'. Jika tertulis adalah 'tepung gandum' atau 'diperkaya tepung yang diputihkan' maka kandungan yang digunakan sebagian besar adalah tepung putih, bukan tepung gandum utuh. Tepung gandum adalah persamaan dari tepung putih.

* Roti yang mengandung biji gandum utuh memiliki serat lebih banyak. Lihat bagian kandungan gizinya. Jika roti gandum utuh maka kandungannya minimal 2 gram serat  di setiap helai roti.

* Jangan terkecoh dengan kemasan yang menuliskan 'Bersumber dari 7 jenis biji-bijian' atau '100% alami'. Sebaiknya periksa kandungan utama roti tersebut. Bisa saja hanya terbuat dari tepung gandum biasa bukan tepung gandum utuh.

Roti Gandum Kaya Serat dan Nutrisi

Biji gandum utuh memiliki tiga lapisan secara lengkap, yaitu dedak, endosperma, dan benih. Roti tawar putih yang paling banyak ditemukan di Indonesia, membuang bagian dedak dan benih, sehingga nutrisi penting yang terkandung di dalamnya pun ikut hilang. 

Jadi pilih yang sesuai yaa ..., kalau akoe kayaknya yang nomer 9 deh tapi hemm ... lumayan harganya.

Semoga bermanfaat.

Love, Audy

 Klik 👉👉 All about Me

Another Blog :

KeCap Akoe

Audy Jo Books Shop 

Kutipan:

Wikipedia

Klik Dokter

Bukalapak

Read More

Mengumpulkan Sesuatu Sebagai Kenangan

Hobby seseorang berbeda-beda. Tambah umur kadang hobby berubah juga. 

Ada yang senang mengumpulkan benda lucu, mobil miniatur, gantungan kunci, tempelan di lemari es sampai perangko. Hahaha Lol ini sih hampir semua yang suka dikumpulkan.

Lagi berbenah enggak sengaja ketemu hobby lama hahaha ... sepertinya waktu itu masih baru jadi semua dikumpulkan. Sekarang tidak terlalu penting kecuali bentuk yang unik boleh dong disimpan.

"Ma ... Ma ... kalau sekarang sumpit kayak gini tukang mie juga banyak di pinggir jalan."

"Hahaha ... iya sih, yang model kayu biasa sudah banyak dimana-mana. Yang ini sih mau dibuang ... sortir dulu."

Sambil mengelus satu persatu mengucapkan perpisahan  hahaha Lol.

Dalam hati bertanya darimana sih sumpit muncul?

Sumpit berasal dari Tiongkok dan diduga sudah ada sejak zaman Neolitik atau 5.000 tahun Sebelum Masehi.

Hal tersebut berawal dari temuan arkeologi, di mana terdapat 20 jenis sumpit dengan berbagai ukuran. Yaitu panjang 9-18 sentimeter dengan diameter 1,3-0,9 sentimeter.

Sumpit temuan tersebut terbuat dari tulang binatang dan ditemukan di daerah Gaoyu, Provinsi Jiangsu.

Menurut legenda, sumpit kayu pertama kali dibuat oleh Da Yu pendiri Dinasti Cia pada 2011-1600 Sebelum Masehi.

Saat sedang menghadapi banjir, dirinya mematahkan ranting dan menjadikannya sebagai alat makan.Kompas

Sumpit (Chinese: 筷子) (kuàizi) adalah alat makan yang berasal dari Asia Timur, berbentuk dua batang kayu sama panjang yang dipegang di antara jari-jari salah satu tangan. Sumpit digunakan untuk menjepit dan memindahkan makanan dari wadah, dari piring satu ke piring lain atau memasukkan makanan ke dalam mulut. 

Sumpit bisa dibuat dari bahan seperti bambu, logam, gading dan plastik yang permukaannya sudah dihaluskan atau dilapis dengan bahan pelapis seperti pernis atau cat supaya tidak melukai mulut dan terlihat bagus. Wikipedia

Gimana infonya serukan? Benda di sekitar kita banyak yang kita tidak tahu asal-usulnya. Tetapi seru juga mengulik satu persatu. Ah suka!

Semoga bermanfaat yaa ....

Love, Audy 

24 Mei 2021

Klik 👉👉 All about Me

Another Blog :

KeCap Akoe

Audy Jo Books Shop

Sources:

Wikipedia 

Kompas

Read More

Spice Girls

Ceritadiri.com ~ Sambil mengunyah, tiba-tiba terlontar pertanyaan yang tidak biasa.

Read More

Kekuatan Hari Ini

 

"Capainya!"

Seruan keluarga kecilku, yang mengeluh karena tenaga yang dikeluarkan untuk berberes barang yang dibawa dari rumah lama.

Kebiasaan sebagai orang tua yang ingin cepat beres semua yang berantakan hahaha. Enggak ingat umur hahaha.

Geser sana ... geser sini ... angkat sana ... angkat sini ... sambil tetap berdoa minta kekuatan dan kesehatan.

Rasanya tidak selesai selesai. Kondisi yang ada seperti membereskan semua barang yang ada di rumah baru.

Menyenangkan memiliki kamar tersendiri. Memandang pemandangan kota. Dingin ....

Mencoba menyesuaikan suhu badan dengan cuaca yang extrem. Pengkondisian udara tidak diperlukan lagi di sini. Coba kita tunggu 3 bulan lagi apa masih terasa dingin.

Packingan dus masih lumayan banyak. Pelan-pelan saja berberesnya.

Semangat.

Love, Audy

Klik 👉👉 All about Me

Another Blog :

KeCap Akoe

Audy Jo Books Shop

Read More